Berichten

Berichten uit december, 2013 weergeven

Happy New Year!

Afbeelding
Fijne kerst gehad? Gezellige tijd met familie gehad? Lekker gegeten? Misschien wel leuke cadeaus gekregen? 
Voor mij; ja, ja, ja en ja! Kerst was heel fijn, al ben ik blij dat ik derde kerstdag weer lekker thuis was. Na het kerstshoppen, alle uren met familie, de spelletjes, de diners en kilometers in de auto, was het ook fijn dat alles weer voorbij was en de rust wedergekeerd was. Op de foto trouwens onze eigen kerstboom. Is het geen plaatje? Ik vind het zo mooi!
We hebben samen een traditie opgebouwd waarbij we oliebollen bakken en ze met z'n tweeën opeten. Ook weer heerlijk samen, in alle rust, thuis. Voorheen in zijn studentenhuis, nu in ons appartementje, altijd met z'n tweeën. 
Ik houd van de kerstvakantie. Alles staat even stil. Iedereen heeft het druk. Er worden plannen bedacht en afspraken gemaakt en druk in agenda's gekeken wanneer iedereen kan. 
Ik heb erg veel zin in oud & nieuw! Ik vier het met mijn vriend en vrienden. En op 1 januari rijden we naar mijn …

52 Weeks Of CrockPot | Introductie

Afbeelding
Eerder schreef ik een introductie van mijn nieuwe Crock Pot. De uitdaging is nu om er ook uit te gaan koken. Daarom maak ik er een challenge van:

In het jaar 2014 wil ik elke week minstens één gerecht uit de CrockPot maken!


Na even nadenken over deze challenge, kom ik al tot flaws. Dus, even wat handvaten voor mezelf:

Aan het eind van 2014 heb ik minimaal 52 gerechten/recepten uit de CrockPot op mijn blog staan. Als ik een week op vakantie ga, maar ik dat goed door de week ervoor of erna een extra gerecht te maken. Oké, daar ga ik dus een beetje smokkelen.

Dubbele gerechten mogen, maar wel met een variatie. Niet precies hetzelfde. Het idee van deze challenge is dat ik mezelf uitdaag om recepten op te zoeken én uit te proberen. Dus als ik elke week hetzelfde maak, zou deze challenge alsnog mislukken.

Ik mag alleen recepten posten die ik zélf gekookt heb.

Hopelijk ga ik mijn slowcooker in 2014 vaker gebruiken dan 52 keer. Maar ik moet de challenge natuurlijk wel realistisch en uitvoerbaa…

Running | Rennen na een break & Fitspiration

Afbeelding
Zoals jullie konden lezen, ben ik zondag weer gaan rennen. Omdat ik een bepaald niveau van mezelf ken, wilde ik daarvoor niet onderdoen. Sterker nog, ik wil juist beter zijn dan de vorige keer. Oh ja, en ik wilde door dat park rennen.

Het rennen begon goed. Ik had me bewust ingehouden bij de warming up, deed braaf mee met stretchen toen Evy dat zei.

Maar ongeveer halverwege begon ik last te krijgen van mijn knieën. En dat ging niet meer over.

De dag er na liep ik nog steeds met pijnlijke knieën, en ook wat last van mijn heupen die toch altijd gevoelig zijn.

Toen ik net begon met Start to Run, las ik al dat je lichaam niet alleen conditie moet opbouwen, maar dat ook je spieren, gewrichten en botten moeten wennen aan het hardlopen. Aan de beweging, aan de schokken, aan het gewicht dat er bij elke pas op landt.

Maar ik had natuurlijk Start to Run gedaan en rustig opgebouwd. Helaas hielp het niet mee dat ik inmiddels een maand niet gerend had.

Heb je dus, door welke omstandigheden dan ook…

Keep Running | Les 6

Afbeelding
Zondag 15 december

Guess who tied her shoes again?

Exact een maand geleden liep ik les 5. De redenen en excuses voor het niet rennen heb ik al eerder genoemd. Vandaag was ik "out of excuses".

Gisteren viel de nieuwe Women's Health weer in de brievenbus. En 's avonds hebben we zitten borrelen met de buren, waarbij het gesprek ook op hardlopen kwam. Al een tijdje terug moest ik al aan familie toegeven dat ik al een tijd niet gerend had, omdat er nog iemand is die Keep Running doet/deed en vroeg hoe het ging.

Afgelopen week fietste ik twee keer naar de binnenstad, zo'n 20 minuten fietsen, als je een beetje doortrapt. En dat ik wel mijn stijl, ik kan niet langzaam fietsen :P. Helaas kwam ik wel erg bezweet en uitgeput aan op mijn plek van bestemming.

Gisteravond, terwijl in gesprek met mijn buurvrouw (klinkt heel oud en serieus maar dat is het niet) viel me opeens op dat er flink wat buik over mijn broek hing.

Ik was er klaar mee. Klaar met ziek zijn, moe zijn, binne…

Home | Decadente koffie

Afbeelding
Tja, alleen met zo'n apparaat ben je er natuurlijk niet. Net zoals bij elke koffiezetter heb je koffie nodig. Anders krijg je warm water. Ook lekker?

Wij gebruikten de cashback actie om koffie te bestellen, die je in de vorige post al kon zien. 25 etuis/sleeves vol. 24 stuks kregen we gratis. De 25ste moesten we kopen omdat ze alleen per 5 verzenden. Belachelijk. Maar we maakten er geen big deal van en bestelden dus 25 sleeves, oftewel 250 kopjes koffie voor €3,50.

We hebben nu alle smaken in huis, behalve decaffeïne. Waarom niet? Als je geen caffeïne wilt drinken, dan drink je toch geen koffie? Dan drink je thee ofzo. We willen alleen the real deal. Dus ook geen dúre non-real deal.

Nespresso heeft nog geen 25 verschillende smaken, dus zoals te zien op de foto, hebben we wat dubbele genomen. Hoe kies je in hemelsnaam uit welke soorten je dubbel wilt? Ik wist echt niet wat ik aan het doen was.

Google is your best friend. Ik zocht op welke espresso's het populairst zijn, en dus…

Home | Crock Pot

Afbeelding
Ziet dat nep-eten er niet jummie uit? 
Nee, vind ik ook niet. 
Maar de pan! Daar kwijl ik bij weg. Ik ben een ontzettende sucker voor keukenapparaten. (zo zou ik ook nog wel een wafelijzer, contactgrill en Kitchenaid willen. Maar wie wil er geen kitchenaid?)
Al tijden loop ik hierbij weg te kwijlen. Het begon via Pinterest, daar vind je ontzettend veel crockpot/slowcooker recepten. En zo begon ik eens te zoeken naar wat het nou precies is, zo'n crockpot. 
Wat blijkt, het apparaat is een slowcooker, maar het meest bekende merk in Amerika is blijkbaar Crock Pot. En dus, zoals met veel populaire producten, is de merknaam de productnaam geworden. Genoeg gezeur. 
Stoofpotten, soep, pasta, sauzen, gluhwein en spareribs. De mogelijkheden zijn blijkbaar eindeloos, hoewel ik een beetje sceptisch ben met Amerikaanse recepten. Die hebben volgens mij toch iets andere smaak dan wij Hollanders. 
Hoe dan ook, het woord "Crock Pot" bleef maar vallen hier in huis. Maar ik kocht hem maar…

Home | Kerstboom

Afbeelding
Ik vond het zo leuk om voor de eerste keer in mijn leven een kerstboom uit te zoeken! Mijn vriend en ik besloten een boom van Ikea te kopen. Die tegoedbon van €19 zal nog goed besteed worden. 
Bij de klantenservice (waar we even gingen vragen waar het afhaalpunt was) kregen we te horen dat er al mensen terug waren gekomen die niet blij waren met de keuze, maar dat we dan een andere dag terug mochten komen en dat de dag erna alweer 1500 bomen geleverd zouden worden. 
In eerste instantie vonden we de boompjes wat klein. Ik wilde geen heel grote boom, desnoods wilde ik hem op de kist zetten die ook op de foto's te zien is. Maar mijn vriend wilde wel eentje minstens zo groot als hijzelf is. Ik zie nu dat het op de foto's niet te zien is, maar de piek van de boom is nog best hoog. 
Ik heb er maar eventjes een slinger in gehangen die hier lag. Maar die gaat er weer uit. Deze week gaan we (ik?) namelijk shoppen voor versiering. 
In mijn inrichting vind ik Scandinavisch mooi. Clean, …

Home | Nespresso

Afbeelding
Het liefst drink ik hem na het eten. Of op een terrasje tijdens het winkelen. Wanneer ik gezellig zit te kletsen. 
Cappuccino en latte macchiato's zijn zó lekker. 
En nu kan ik de lekkerste zelf maken, met maar één druk op de knop. 
Ik zag hem voor het eerst bij de buren, die een iets ander model hebben. Heerlijke koffie kwam eruit. En wij hadden zelf alleen een mini-koffiezetter, de Mellita Aromaboy, die net genoeg zet voor een goeie mok. 
We drinken thuis niet vaak koffie. Mijn vriend drinkt het overdag op zijn werk wel, en ik drink het sowieso niet zoveel. Maar áls we het thuis willen drinken, dan wil ik wel lekkere koffie! En liefst zonder al te veel moeite. 
Dus kochten we dit pareltje dat met één druk op de knop cappuccino's en macchiato's zet met verse melk. Wat kan ik hiervan genieten! 
Een extra zetje om de stap te nemen is de huidige cashback actie. Op dit apparaat kon je €70 terug krijgen of voor €90 aan koffie ontvangen. Wij kozen natuurlijk voor het laatste. 


F & F | Home work-out

Afbeelding
Fabulous appartement, welteverstaan. En ik ben inderdaad wat fitter, nouja, nu vooral moe. In ieder geval heb ik vandaag een twee uur durende work-out gedaan en eindigde ik met een schoon appartement. Het is wel duidelijk nu, he?

Het plan van aanpak: 
Het is tijdens het sporten beter om te beginnen met krachttraining. Daarbij verbrand je dan aanwezige glucose. Wanneer je daarna dan cardio gaat doen, is de glucose op en schakelt je lichaam direct over op vetverbranding. 
Begin dus met het schrobben van de badkamer en de wc. Pak een goed schoonmaakmiddel en een schuursponsje, en schuur alle kalk weg! 
Ons appartement kregen we 3 maanden geleden best vies opgeleverd. In de badkamer betekent dat, dat de glazen douchewanden onder de witte kalkresten zitten en dat de tegeltjes op de muren vol beige spul zitten, misschien ook kalk, dat kan ik niet goed zeggen. Ik heb al een paar keer goed geschrobd en na elke douchebeurt wordt alles met een trekker ontdaan van waterdruppels om in ieder geval…

H & L | BodieBoost

Afbeelding
Een jaar geleden kwam BodieBoost uit, een dieetmethode waarbij snoepen moet en afvallen leuk wordt, aldus BodieBoost.

Nu zijn er twee nieuwe boeken uitgebracht, BodieBoost: Het kookboek en BodieBoost: Het dagboek.


BodieBoost: Het kookboek
Vanuit de talrijke leden en volgers van de BodieBoost-community kreeg Charlotte steeds vaker de vraag naar nog meer recepten en weekmenu's. BodieBoost: Het kookboek is daar het antwoord op. Op haar eigen, spontane en enthousiaste wijze geeft Charlotte haar succesrecepten én die van de BodieBoost-ambassadeurs prijs. Daarnaast vormen de 4 extra weekmenu's een extra 'mini-crash course' om die laatste paar, vaak meest lastige pondjes, te lijf te gaan. Uiteraard ontbreken ook de handige familielijsten en de 12 gouden regels niet waarop het dieet is gebaseerd. Bovendien vind je in het boek vele tips van BodieBoosters, wordt er antwoord gegeven op veelgestelde vragen en is de wetenschappelijke onderbouwing van het dieet achterin het boek opg…